Kursangebote zur Prävention

Prävention

Unsere Präventionskurse werden von allen Krankenkassen unterstützt.

Präventives Genius Rückentraining

Das Präventive Genius Rückentraining ist ein ganzheitliches Training, bestehend aus praktischen Einheiten mit dem übergeordneten Ziel der Entwicklung von neuromuskulären Balancen und der Vermittlung entsprechender Dysbalancen sowie der Vermittlung von Handlungs-und Effektwissen. Sie trainieren in einer Gruppe von bis zu 10 Personen an computergesteuerten Trainingsgeräten. Spürbar verbessern Sie so Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Sie mobilisieren und kräftigen die Bauch- und Rückenmuskulatur. Basis ist ein genau auf Ihre Fähigkeiten abgestimmtes Trainingsprogramm.

Dieser Präventionskurs ist von den Krankenkassen zugelassen und kann bis zu 80% gefördert werden. Informieren Sie sich!

Beckenbodenschule für Frauen und Männer

Die Beckenbodenschule vermittelt interessante Informationen über die Anatomie und über die Organfunktionen im Beckenbereich. In der Beckenbodenschule verbessern Sie durch gezielte Körperarbeit Ihre Kontrolle über Blase und Darm. Sie bekommen wieder Mut und Vertrauen in Ihren Körper und dessen Funktionen. Erlernen Sie verschiedene Möglichkeiten, Ihren Beckenboden bewusst anzusteuern, zu aktivieren und sich im Alltag beckenbodenschonend zu bewegen.

Nutzen Sie unsere Kompetenz, freuen Sie sich auf eine interessante Beckenbodenschule und entdecken Sie Ihren Körper in seinen vielen Facetten und Möglichkeiten neu.

Präventive Rückenschule (nach den Richtlinien der KddR)

Wir vermitteln Ihnen in unseren Rückenschulkursen ein neues Bewegungsgefühl. Im Vordergrund steht die Vermittlung von motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauerfähigkeit. Sie erlernen individuelle Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, damit Sie Ihren Alltag beschwerdefrei bewältigen können. Wir informieren Sie gern über die für Sie geeigneten Sportarten, den Einsatz von rückenfreundlichen Möbeln und Hilfsmitteln.

Genius 60+

Das GENIUS Rückentrainingsprogramm 60+ basiert auf der Grundlage des präventiven GENIUS Rückentrainings. Bei diesem Kurs ist das Trainingsprogramm auf die Altersgruppe ab 60 beschränkt und abgestimmt. Die Kurse werden im Vormittagsbereich angeboten.

Faszienkurs

Hier erlenen Sie den Umgang mit Faszien-Tools und bauen dabei ein theoretisches Verständnis über die Funktionsweise der Faszien auf. Der Kurs vermittelt wesentliche Basisübungen und Dehnübungen. Sie erlernen wichtige Aspekte und Hinweise, worauf bei den praktischen Übungen zu achten ist. Das Ziel des Kurses ist die Förderung einer gesunden Körperhaltung und die Verbesserung der Beweglichkeit.